黃山高爾夫酒店開展女性有氧健身操培訓
發(fā)布于2013-03-07 有3012人閱讀
黃山高爾夫酒店開展女性有氧健身操培訓
為豐富酒店員工的業(yè)余生活，同時進一步增強員工體質，2013年黃山高爾夫在全年培訓課程中特別增設了有氧健身操相關課程培訓，3月6日，女性有氧健身操培訓率先開啟。
有氧健身操是一種將俱樂部標準健身操和現(xiàn)代流行熱舞相結合的一種嶄新理念的有氧健身運動，它的活動時間長、強度適中、能有效控制體重、提高練習者各種身體素質，對人體的心肺功能、耐力水平都有很大的促進作用。
由于大家平常都沒有接觸過此項運動，所以本次酒店安排的課程從最基本的拍手頓足、扭臂提腿開始，由于運動簡單，易學，在專職老師的帶領下，隨著節(jié)奏鮮明的音樂，大家盡情地運動，感受有氧健身操的歡樂與魅力。
